Yksi ahmii jokaisen tuoreen johtajuuskirjan, toinen ei lue niitä lainkaan. Yksi konsultti sanoo toista, toinen toista. Yhden mielestä on valittava tämä strategia, toisen mielestä taas… Lue lisää »Miniblogi: miksi epävarmuutta tulisi oppia syleilemään?
Kuvitellaan tilanne, jossa joku koulun kiusaajista on työntänyt 12-vuotiaan lapsesi rappusista alas. Seurauksena fyysisiä ruhjeita, mahdollinen sairaalakäynti sekä kulukorvauksia tekijäosapuolen vanhemmilta. Tilanne käsitellään vakavasti, niin… Lue lisää »Miniblogi: ”Ei haukku haavaa tee” – aivot reagoivat kiusaamiseen voimakkaammin kuin uskommekaan?
Hei sinä, kuunteletko edes? Tämä on kertomus siitä, mikä merkitys aktiivisella kuuntelemisella voi olla ihmissuhteiden luomiselle. Rakastamme jakaa muistoja kokemuksistamme. Harvemmin kuitenkaan mietimme niitä vaiheita,… Lue lisää »Miniblogi: kuinka siirrämme muistoja toisten aivoihin?
Dopamiinijärjestelmämme on olennainen motivaation ja palkitsemisen kokemuksissa. Eräs mielenkiintoisimmista löydöksistä neurotieteissä on ollut, että samat järjestelmät, jotka vastaavat aivoissamme nautinnosta, prosessoivat myös kipua. Elämässä on… Lue lisää »Miniblogi: miksi jäämme niin herkästi koukkuun nautinnollisiin kokemuksiin?
Tutkimukset (Sprott ym. 2006; Spangenberg ym. 2016) ovat johdonmukaisesti osoittaneet, että kysymällä oikeanlaisia kysymyksiä ihmisten tulevaisuudesta, voidaan heidän käytökseensä vaikuttaa. Tätä ilmiötä kutsutaan englanniksi nimellä… Lue lisää »Miniblogi: Miksi tieto saa aikaan toivottua muutosta?
Miltä kuulostaisi vain 10 minuuttia vähemmän istumista päivässä terveytesi eteen? Suomesta on saatu jälleen tuoretta tutkimustietoa siitä, miksi istumista kannattaa tauottaa. ”Onko sitä tutkittu vielä… Lue lisää »Miniblogi: Valitse 10 minuuttia vähemmän istumista, sydänterveytesi kiittää
Pyöreä pylly, iso hauis vai tehokkaat aivot? Mitä jos keskittyisimme jumppaamaan aivojamme, emmekä vain fyysistä ulkomuotoamme? Heroldin ja kumppaneiden meta-analyysi vuodelta 2019 on mukavaa luettavaa… Lue lisää »Miniblogi: Pyöreä pylly, iso hauis vai tehokkaat aivot?
Blomstrandin & Engvallin (2020) systemaattisessa kirjallisuuskatsauksessa selvitettiin yksittäisen aerobisen liikuntasession vaikutusta nuorten aikuisten oppimiseen ja muistitoimintoihin. Katsaukseen valikoitui 13 alkuperäistutkimusta. Katsauksessa havaittiin, että 2–60 minuuttia… Lue lisää »Miniblogi: Miksi liikuntaa kannattaisi suorittaa aina ennen uuden asian opettelua?
Miksi emme ole koskaan tyytyväisiä siihen, mitä meillä jo on? Mikä saa meidät kohtalokkaalla tavalla haluamaan jatkuvasti lisää? Dopamiini on mielenkiintoinen neurokemikaali. Sitä voidaan syystäkin… Lue lisää »Miniblogi: Dopamiini – miksi haluamme koko ajan lisää?
ADHD:n esiintyvyys on lapsilla maailmanlaajuisesti noin viiden prosentin luokkaa. Näillä lapsilla on usein olennaisia vaikeuksia yliaktiivisuuden, keskittymiskyvyn herpaantumisen sekä impulsiivisuuden kanssa. Lisäksi toinen viisi prosenttia… Lue lisää »Miniblogi: Liikunta on tehokkain lääke myös lasten ADHD-oireyhtymään